おうちヨガto smile

　～もっと人生が豊かになるプライベート・ヨガ・ルーム＠大山・中板橋・常盤台～

 

こんばんは。

本日、 ”４月寺ヨガ～tera yoga～＠慈光寺”を無事に開催することができました。

心より感謝申し上げます。

 

参加くださいました皆さま、ありがとうございます。

興味を持って下さった皆さま、ありがとうございます。

チラシを置いてくださるなど協力をしてくれた皆さま、ありがとうございます。

そして、心安らぐ空間、慈光寺さま、ありがとうございます。

 

 

４月の寺ヨガのテーマは「グラウディング」。

大地に根を張り、地に足をつける。

自分軸を見つけ、ブレない自分になる。

 

今日はちょっと運動量多め？

熱い６０分（ちょっと過ぎちゃった）になりました。

明日、筋肉痛になってしまったら、ごめんなさい。

 

今回のプログラムに、”戦士のポーズ（ヴィラバドラーサナ）” を取り入れました。

どれもこれも、下半身を安定させていくポーズ。

 

”ヴィラバドラー” とは、神々のトップ、”シヴァ” の１本の髪から生まれた豪快な戦士の名前。

なんのこっちゃ？

お寺で、戦士？？

 

 

こんな思いから、戦士のポーズをとりいれました。

まぁ、聞いて（読んで）ください。

 

平凡な人生、ありふれた人生、平和な人生も、いい。

でも、ドラマティックで、エキサイティングな人生も、いい。

たくさんの障害を乗り越えて、お宝を探し求める人生という旅。

 

たいてい、お宝の周りには、たくさんの敵がいたり、たくさんの障害があったり、呪いがかけられていたり、鍵を解く呪文があったり・・・。

 

冒険者は、時に傷付き、倒れ、絶望するかもしれない。

それでも、何度も立ち上がり、生まれ変わって、乗り越えていく。

 

敵・障害・呪いとは、”恐れとか不安とか”。

でも、それって、自分の思い込みで作り出している。

 

お宝とは、”素晴らしい、本当の自分”。

 

戦士になりきって、自分の勝手な思い込みで作り出している不安や怖れを断ち切って、そこに埋まってしまっている本当の素敵な自分を見つけていく。

自分を見つける宝探し。

 

そんな思いで、戦士のポーズを入れてみました。

 

皆さん、とても勇敢な戦士でした。

素晴らしい！！

ちょっと汗がにじみ出る４月の寺ヨガ、皆さま、本当にありがとうこざいました。

 

 

次回、５月の寺ヨガは、２３日（木）に開催致します。

５月の寺ヨガのテーマは「バランス」です。　

　

色々な面で、バランスが崩れると、人生はグラつきます。

心は乱れます。

 

５月の寺ヨガは "Ｔｈｅ　集中！！”  です。

 

”え～～っ” て感じ？

ご安心ください。

そんなに難しいことは致しませんので、気軽にご参加ください。

皆さまと、ご一緒にヨガができますことを心より楽しみにしております。